TRX — функциональная тренировка на специальных подвесных петлях TRXМаксимальное развитие силы и выносливости. (55 мин) (2-3) 

Что такое TRX?

TRX – тренировка со свободным весом с помощью специальных подвесных петель.
Тренировка на петлях TRXТренировки актуальны для любых возрастных групп, мужчин и женщин с любым уровнем подготовки и практически любой весовой комплекции – спортивный аксессуар подойдет человеку весом до 180 кг.
Заниматься на петлях не только разрешают, но и рекомендуют физиотерапевты. Благодаря отсутствию осевой нагрузки на спину, занятия на TRX идеально подойдут для лиц с проблемами позвоночника. Они минимизируют нагрузку на поясницу и укрепляют спинные мышцы, гармонизируют осанку. Существуют реабилитационные комплексы упражнений при заболевании, например, остеохондрозом и программы лечебной физкультуры с использованием данного тренажера.

Что дают тренировки на подвесных петлях TRX?

TRX петли - эффективная тренировка в фитнес клубе Занятия на TRX-петлях предлагают большое разнообразие тренировок по интенсивности и целям – можно сделать упор на силовые нагрузки или акцентировать внимание на развитии баланса и растяжке.
Постоянная балансировка и удержание равновесия делают нагрузку интенсивнее, заставляя работать мышцы-стабилизаторы – мышцы кора. Это комплекс глубоких мышц, пролегающих рядом с позвоночником и обеспечивающих его фиксацию, стабилизирующих таз, живот и бедра. Укрепляется позвоночник, формируется красивый пресс и ягодицы, улучшается координация в пространстве, развивается чувство равновесия и общая пластика, четкие ощущения своего тела. Индивидуальный подход дает возможность проработать конкретные группы мышц.

Занятия на TRX-петлях при грамотном подходе абсолютно безопасны.

trx тренировка в фитнес клубе в ЛобнеТренер в Top Person Fitness Club покажет правильное положение тела, продемонстрирует, как фиксировать ноги и руки в петлях, поможет отработать правильную технику и тренироваться максимально эффективно. Оригинальный тренажер TRX – надежная конструкция, рассчитанная на высокие нагрузки, с карабином из закаленной стали, фиксаторами пряжек и встроенным ограничителем, не дающим упасть. Качественный спортивный аксессуар и контроль инструктора обеспечат комфорт и защиту в процессе тренировок.

TRX тренировки проходят в фитнес клубе TPFC каждые понедельник, вторник и четверг.

Ждём Вас в клубе!