мфр1

MFR (Миофасциальный релиз) —  программа, основанная на нескольких техниках, главной из которых является массажная.  Применяется при болях вo всех отделах позвоночника, как профилактика и ослабление мышечных спазмов. (55 мин) (1-2-3) 

MFR изначально – это специальная методика для восстановления после тренировки. Из медицинской терапии MFR переместился в стены фитнес-клуба, зарекомендовав себя как наиболее безопасное и эффективное направление по воздействию на тело. Ключевой момент оздоровительной тренировки – уникальная массажная методика, мягкая и безболезненная – роллинг, прокатывание ролла, и ингибиция – деликатное надавливание болевой точки специальным пенопластовым цилиндром, кончиками пальцев, локтем, предплечьем.

Комплекс комбинирует несколько техник

Опытный инструктор в Top Person Fitness Club включает в тренировку поэтапное выполнение разминки, умеренные аэробные упражнения на гибкость, выносливость и растяжку, массаж всего тела и завершающие дыхательные упражнения.
мфр2Оздоравливающая методика MFR эффективна в устранении мышечного дисбаланса, различных болей и зажатости. Причиной подобных проблем может быть малоподвижный образ жизни, однообразные повседневные движения, обезвоживание организма, а также регулярные интенсивные физические нагрузки. Миофасцеральный релиз – идеальный вариант для тех, кто хочет оздоровить свое тело и сделать последующие занятия эффективнее!
MFR уникальным образом воздействует на фасции – соединительную ткань между мышцами. Упражнения мягко растягивают фасциальную ткань, делая ее эластичной, подвижной – тело приобретает гибкость, исчезают болевые зажимы, исправляется осанка.
Миофасцеральный релиз помогает быстро прийти в форму после интенсивных нагрузок, снимает болевые ощущения в мышцах, устраняет гипермышечный тонус, снижает вероятность травм и развивает гибкость.
Восстановительная тренировка в TPFC придаст вам энергии и бодрости, вернёт баланс самочувствия, устранив как сонливость и усталость, так и чрезмерную возбудимость.
Вы почувствуете себя в прекрасном физическом и душевном состоянии!