Групповые программы

На сегодняшний день групповые программы пользуются большой популярностью, как среди женщин, так и среди мужчин.
Профессиональный, заряжающий позитивом и жизненной энергией тренерский состав — наша гордость!
В этом легко убедиться, посетив групповые программы нашего фитнес клуба. Мы хотим, чтобы наши клиенты не только добивались спортивных успехов, но также всегда были на волне позитива и открытости!

Плюсы групповых программ:

  • помогают создать гармонично развитое, гибкое, функциональное  тело;
  • дают оптимальную тренировку сердцу, сосудам, мышцам и суставам;
  • помогают развитию силовой выносливости;
  • корректируют фигуру;
  • вырабатывают музыкальность и чувство ритма;
  • помогают психологически раскрепоститься, избавиться от комплексов и стереотипов.
Расписание групповых программ в клубе можно посмотреть здесь.

Предлагаем ознакомиться с видами групповых программ, имеющимися в клубе на данный момент:

Комплекс тренировок, который направлен на наиболее «вдумчивое», плавное выполнение упражнений, проработка до самых мелких мышц. Тренируется не только тело, но и нервная система, которая получает расслабление. Укрепляется мышечный корсет и улучшается осанка.

Комплекс тренировок, направленный на формирование функциональных навыков тела – быстрота, выносливость, ловкость, координация, взрывная сила, баланс, растяжка. Используется как часть жиросжигающей программы.

Ритм этих занятий заставляет тело работать в зоне максимального жиросжигания!

Повышают настроение, дают легкую походку и красивую осанку, укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Основаны на работе с дополнительным оборудованием – гантелями, бодибарами, грифами и резинками. Небольшой вес снарядов и большое количество повторений. Формирует спортивную фигуру и помогает держать тело в тонусе.