Как накачать ягодицы?

как накачать ягодицы - советы тренера из фитнес клуба в лобне

Пришла жара — пора купальников, коротких шорт и мини юбок, а значит, стоит затронуть очень важную для девочек тему: как начать ягодицы. Несколько кратких и дельных советов от Игоря Пискунова, тренера нашего фитнес клуба: 1. Нельзя изменить форму ягодичных, это заложено генетически, можно только их увеличить, сделать более упругими и округлыми. 2. Приседания, вопреки расхожему […]

Read More

Как набрать мышечную массу?

фитнес тренер в лобне о том, как набрать мышечную массу

Достаточно актуальная тема для многих посетителей нашего замечательного клуба. Постараюсь дать универсальный ответ на этот вопрос. Во первых, стоит отметить, что при весьма разной физиологии мужчин и женщин, методика набора схожа. Во вторых, нужно обязательно учитывать тип телосложения. В третьих, стоит различать набор Веса и набор МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. Это разные вещи. Итак.. Самоё главное и […]

Read More

Натуральный тренинг

Заметки тренера фитнес клуба в Лобне

Рассуждая на тему натурального тренинга, буду опираться на собственный опыт и опыт друзей. Итак. В любом зале можно увидеть людей, которые занимаются ГОДАМИ без особенного прогресса. Они меняют программы, упражнения, повторения и не растут.. А ведь очень хочется быть похожим на парня с обложки Muscle and fitness. Показать полностью… Уже и программу его взял, а […]

Read More

Как мотивировать себя заниматься спортом?

фитнес тренер Top Person Fitness Club в Лобне

Это второй по популярности вопрос который задают новички тренеру ( первый, конечно, о том, как похудеть). Мол, времени нет, сил нет, работы куча.. Какой уж тут спортзал? Хоть бы вечером немного отдохнуть от этого бешеного ритма. Самый простой логичный ответ на вопрос: НИКАК. Вам не надо искать мотивацию для занятий спортом. Спорт — это вынужденная […]

Read More

Встречайте! Новый инструктор по боксу

Тренировки по боксу в фитнес клубе в лобне

Уважаемые друзья! Встречайте нового тренера по боксу! Руслан Туктаров  Мастер спорта по Боксу воспитанник училища олимпийского резерва чемпион Москвы по боксу чемпион Московской области по боксу победитель всероссийских турниров по боксу победитель международных турниров по боксу победитель мастерских турниров по боксу Ждем на групповые тренировки с 3 июня!

Read More

Благотворительный фитнес-день!

фитнес мероприятие в целях благотворительности

Проведите день с пользой не только для себя, но и для других! 11 июня Top Person Fitness Club совместно с конноспортивным клубом Maksima Park организуют Благотворительный Fitness Day! Мероприятие посвящено 1 июня (День защиты детей) и направлено на помощь многодетным семьям. Акция проводится в содружестве с Дмитровской Ассоциацией многодетных семей, «Много Нас.Север» (ассоциация многодетных семей […]

Read More

Старт в лето!

Фитнес клуб на дмитровке открывает продажу абонементов на лето

Открываем весенне-летний фитнес сезон! Уже сейчас в Top Person Fitness Club можно приобрести абонемент на летний период. Танцы, йога, бокс, сквош, пилон, тренажерный зал и многое другое!  

Read More

Pole Danse: выступление наших спортсменов

Танцевально-акробатические номера Pole Dance - выступление

21 марта наш тренер Римма Яковлева и её талантливые ученики Дмитрий и Мария выступили с танцевально-акробатическими номерами на открытии студии танца Juice Pole Dance в г. Дмитрове. Смотрите видео с выступления Pole Dance: Сольный танцевальный номер Pole Dance: Римма — Exotic Pole duet: Римма и Дмитрий

Read More

Нутрициолог (специалист по правильному питанию)

правильное питание, посчет бжу - нутрициолог в фитнес-клубе в Лобне

Друзья, рады представить вам нашу новую услугу — консультация нутрициолога. Кто такой нутрициолог?.. Это тот человек, который поможет Вам организовать правильное питание, подходящее именно вам, сбросить вес без изнурительных диет, расскажет, как обойти уловки производителей и приобретать действительно вкусные и полезные продукты! 🍏🍆🍖🍓Консультации ведёт наш любимый тренер — Римма Яковлева Разовая консультация нутрициолога включает в […]

Read More

8 марта в фитнес-клубе!

мероприятие для девушек в фитнес клубе в лобне

9 марта в честь международного женского дня в Топ Персон состоялся девичник. Вернее, задумывался он как девичник, но мужчины не смогли устоять и присоединились к нашей женской компании. 🙂 А было вот что: обзор модных тенденций 2017 от нашего гостя — имиджмейкера Зумы, лекция по правильному питанию на тему «Как приучить семью к ПП» от […]

Read More