Изменения в работе клуба (ноябрь-декабрь)

экодолье шолохово, катуар, лобня фитнес клуб изменения в расписании

Уважаемые члены клуба! 24 ноября Top Person Fitness Club работает до 22.00 25 ноября по требованию администрации ТЦ «Каштановая Роща» клуб будет закрыт на санитарную обработку. Все абонементы будут продлены на 1 день. Абонементы Выходного дня будут продлены на неделю. ИЗМЕНЕНИЯ В РАБОТЕ БАССЕЙНА Бассейн в Arthurs SPA hotel закрывается на профилактику с 20 ноября по 3 декабря! Посещения бассейна на […]

Read More

Изменения в работе клуба 31 октября

Безымянный

Уважаемые члены клуба! 31 октября в связи с проведением кинопросмотра, аквазона будет работать в ограниченном режиме. С 18.00 сауны будут отключены. Приносим свои извинения и ждем Вас на Halloween!

Read More

Игорь Пискунов — о своём пути к тренерству

Тренер в тренажерном зале Top Person Fitness Club в лобне

«Помогаю очень занятым людям меняться к лучшему всеми доступными способами»  В детстве у бабушки я был любимым внуком: никогда не попадал в неприятности, слушался, помогал по хозяйству, ел все, что готовилось и всегда оставлял чистую тарелку. Такая привычка в итоге привела к тому, что к 9 классу я весил 130 кг, а учитель физкультуры махнул рукой и оставил попытки повлиять на меня. Но генетика не подкачала: я всегда […]

Read More

Открытый урок по йоге в «Экодолье Шолохово»

Йога открытый урок в Экодолье Шолохово

Мы провели первый открытый урок йоги на территории ЖК Экодолье Шолохово! 🙏 Урок вела Елена Лысенкова — наш мастер-тренер с 30(!)-летним стажем. Состав участников в первый раз был немногочисленным, но занятие прошло интересно и плодотворно, а поэтому, мы в содружестве с ЖК Экодолье будем приглашать Вас на спортивные мероприятия и в дальнейшем! 😉 Тех, кто желает […]

Read More

Акция: Персональные тренировки за фото!

Тренировки с персональным фитнес тренером - конкурс

Друзья! Мы знаем, как важны персональные тренировки для достижения назначенных целей в спорте. Освоить теорию и технику тренировок за короткое время — дело непростое (уж поверьте нам!), а отсутствие результатов часто является причиной падения мотивации. Поэтому.. ..в августе в Top Person Fitness Club действует акция «Персональные тренировки за фото с хэштегом»!  Условия просты: 1. Сделать […]

Read More

Как накачать ягодицы?

как накачать ягодицы - советы тренера из фитнес клуба в лобне

Пришла жара — пора купальников, коротких шорт и мини юбок, а значит, стоит затронуть очень важную для девочек тему: как начать ягодицы. Несколько кратких и дельных советов от Игоря Пискунова, тренера нашего фитнес клуба: 1. Нельзя изменить форму ягодичных, это заложено генетически, можно только их увеличить, сделать более упругими и округлыми. 2. Приседания, вопреки расхожему […]

Read More

Как набрать мышечную массу?

фитнес тренер в лобне о том, как набрать мышечную массу

Достаточно актуальная тема для многих посетителей нашего замечательного клуба. Постараюсь дать универсальный ответ на этот вопрос. Во первых, стоит отметить, что при весьма разной физиологии мужчин и женщин, методика набора схожа. Во вторых, нужно обязательно учитывать тип телосложения. В третьих, стоит различать набор Веса и набор МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. Это разные вещи. Итак.. Самоё главное и […]

Read More

Натуральный тренинг

Заметки тренера фитнес клуба в Лобне

Рассуждая на тему натурального тренинга, буду опираться на собственный опыт и опыт друзей. Итак. В любом зале можно увидеть людей, которые занимаются ГОДАМИ без особенного прогресса. Они меняют программы, упражнения, повторения и не растут.. А ведь очень хочется быть похожим на парня с обложки Muscle and fitness. Показать полностью… Уже и программу его взял, а […]

Read More

Как мотивировать себя заниматься спортом?

фитнес тренер Top Person Fitness Club в Лобне

Это второй по популярности вопрос который задают новички тренеру ( первый, конечно, о том, как похудеть). Мол, времени нет, сил нет, работы куча.. Какой уж тут спортзал? Хоть бы вечером немного отдохнуть от этого бешеного ритма. Самый простой логичный ответ на вопрос: НИКАК. Вам не надо искать мотивацию для занятий спортом. Спорт — это вынужденная […]

Read More