Открытый урок по йоге в «Экодолье Шолохово»

Йога открытый урок в Экодолье Шолохово

Мы провели первый открытый урок йоги на территории ЖК Экодолье Шолохово! 🙏 Урок вела Елена Лысенкова — наш мастер-тренер с 30(!)-летним стажем. Состав участников в первый раз был немногочисленным, но занятие прошло интересно и плодотворно, а поэтому, мы в содружестве с ЖК Экодолье будем приглашать Вас на спортивные мероприятия и в дальнейшем! 😉 Тех, кто желает […]

Read More

Фитнес-тур на Кипр! Присоединяйтесь!

Фитнес-тур на Кипр вместе с опытными тренерами

Top Person Fitness Club продлевает лето! НЕ ПРОПУСТИ САМОЕ ЯРКОЕ СОБЫТИЕ ОСЕНИ! В октябре 2017 супер тренеры Top Person Fitness Club проведут с Вами на час, а 6 дней беспрерывного общения! 6 ДНЕЙ СПОРТА, ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, ПОЗИТИВА И ЗАРЯДА НА ВЕСЬ ОСЕННЕ-ЗИМНИЙ ПЕРИОД! Тренеры покажут, как они достигают результатов для себя и сделают то же самое […]

Read More

Акция: Персональные тренировки за фото!

Тренировки с персональным фитнес тренером - конкурс

Друзья! Мы знаем, как важны персональные тренировки для достижения назначенных целей в спорте. Освоить теорию и технику тренировок за короткое время — дело непростое (уж поверьте нам!), а отсутствие результатов часто является причиной падения мотивации. Поэтому.. ..в августе в Top Person Fitness Club действует акция «Персональные тренировки за фото с хэштегом»!  Условия просты: 1. Сделать […]

Read More

Как накачать ягодицы?

как накачать ягодицы - советы тренера из фитнес клуба в лобне

Пришла жара — пора купальников, коротких шорт и мини юбок, а значит, стоит затронуть очень важную для девочек тему: как начать ягодицы. Несколько кратких и дельных советов от Игоря Пискунова, тренера нашего фитнес клуба: 1. Нельзя изменить форму ягодичных, это заложено генетически, можно только их увеличить, сделать более упругими и округлыми. 2. Приседания, вопреки расхожему […]

Read More

Как набрать мышечную массу?

Тренер в тренажерном зале Top Person Fitness Club в лобне

Достаточно актуальная тема для многих посетителей нашего замечательного клуба. Постараюсь дать универсальный ответ на этот вопрос. Во первых, стоит отметить, что при весьма разной физиологии мужчин и женщин, методика набора схожа. Во вторых, нужно обязательно учитывать тип телосложения. В третьих, стоит различать набор Веса и набор МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. Это разные вещи. Итак.. Самоё главное и […]

Read More

Натуральный тренинг

Заметки тренера фитнес клуба в Лобне

Рассуждая на тему натурального тренинга, буду опираться на собственный опыт и опыт друзей. Итак. В любом зале можно увидеть людей, которые занимаются ГОДАМИ без особенного прогресса. Они меняют программы, упражнения, повторения и не растут.. А ведь очень хочется быть похожим на парня с обложки Muscle and fitness. Показать полностью… Уже и программу его взял, а […]

Read More

Как мотивировать себя заниматься спортом?

фитнес тренер Top Person Fitness Club в Лобне

Это второй по популярности вопрос который задают новички тренеру ( первый, конечно, о том, как похудеть). Мол, времени нет, сил нет, работы куча.. Какой уж тут спортзал? Хоть бы вечером немного отдохнуть от этого бешеного ритма. Самый простой логичный ответ на вопрос: НИКАК. Вам не надо искать мотивацию для занятий спортом. Спорт — это вынужденная […]

Read More

Встречайте! Новый инструктор по боксу

Тренировки по боксу в фитнес клубе в лобне

Уважаемые друзья! Встречайте нового тренера по боксу! Руслан Туктаров  Мастер спорта по Боксу воспитанник училища олимпийского резерва чемпион Москвы по боксу чемпион Московской области по боксу победитель всероссийских турниров по боксу победитель международных турниров по боксу победитель мастерских турниров по боксу Ждем на групповые тренировки с 3 июня!

Read More

Благотворительный фитнес-день!

фитнес мероприятие в целях благотворительности

Проведите день с пользой не только для себя, но и для других! 11 июня Top Person Fitness Club совместно с конноспортивным клубом Maksima Park организуют Благотворительный Fitness Day! Мероприятие посвящено 1 июня (День защиты детей) и направлено на помощь многодетным семьям. Акция проводится в содружестве с Дмитровской Ассоциацией многодетных семей, «Много Нас.Север» (ассоциация многодетных семей […]

Read More