Step I — кардиотренировка на специальной степ-платформе. Разучиваем базовые шаги, связки степсостоящие из них и их модификацию. На занятии происходит улучшение координации, сжигание калорий, тренировка мышц ног и сердечно-сосудистой системы. (55 мин.)(1-2-3)

Step Tabs — аэробное занятие на степ-платформе + силовые упражнения для укрепления брюшного пресса и мышц нижней части спины. Улучшает функциональные возможности сердечнососудистой системы, способствует уменьшению жировой массы. (55мин.)(2-3)